„Personal Training mit Janina Lemme, ChangeLife-Ber“ ist ein Angebot für Frauen mit Sitz in Berlin, Deutschland. Trainiert wird laut Eintrag in einem Privatstudio oder mit Betreuung aus der Ferne. Das Konzept verknüpft Krafttraining mit Fragen der Ernährung und dem Umgang mit Stress. Als Zielgruppe nennt die Selbstbeschreibung Frauen, die beruflich stark eingespannt sind, darunter Führungskräfte und Unternehmerinnen.
Das Angebot ist auf eine Laufzeit von vier Monaten angelegt. Am Anfang steht eine persönliche Anamnese, aus der individuelle Fahrpläne entstehen. Darin werden Trainingseinheiten, Hinweise zur Ernährung und Bausteine zum Stressmanagement miteinander kombiniert. Als Anliegen der Teilnehmerinnen nennt die Quelle, Kraft aufzubauen, Gewicht zu verlieren und Stress zu verringern. Die Betreuung soll nach eigener Darstellung Schritt für Schritt zurückgefahren werden, sodass die Teilnehmerinnen zunehmend allein weitertrainieren. Fortschritte werden laut Eintrag dabei dokumentiert. Training, Ernährung und Stressmanagement erscheinen in der Beschreibung als Teile eines gemeinsamen Konzepts, nicht als einzeln buchbare Bausteine.
Die Selbstdarstellung beschreibt eine Variante in Präsenz und eine online. Zu den beiden Paketen gehören:
Das Präsenztraining findet im Privatstudio in Berlin statt. Die Online-Variante beruht laut Quelle auf einem Einstiegstermin und der laufenden Anpassung der Pläne.
Zur Qualifikation nennt der Eintrag eine sportwissenschaftliche Ausbildung, Erfahrung im Personal Training sowie ein Coaching zum Thema Stressessen. Die Arbeitsweise verbindet nach der Selbstbeschreibung individuelles Krafttraining, Strategien zur Ernährung und mentale Unterstützung. Nach eigener Darstellung soll das unterstützen, Energie und Körperform auf Dauer zu stabilisieren. Mit den Begriffen körperlich, mental und emotional beschreibt die Quelle, welche Ebenen das Konzept ansprechen soll. Die Quelle verweist zudem auf Erfolgsgeschichten mit Zuwächsen an Kraft und veränderten Körpermaßen. Solche Angaben gehören zur Selbstdarstellung und wurden vom Verzeichnis nicht geprüft. Ein Eintrag in diesem Verzeichnis ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Im Verzeichnis ist das Profil mit Standort Berlin, Deutschland, unter Fitnesstraining, Coaching und Beratung geführt. Die Zuordnung zum Fitnesstraining ergibt sich aus dem Schwerpunkt auf dem Krafttraining. Kennzeichnend sind die feste Laufzeit, die ausschließliche Ausrichtung auf Frauen und die Verbindung von Training mit Ernährung und Stressthemen. Nach der Selbstbeschreibung soll das Programm Frauen mit hohem beruflichem Druck dabei unterstützen, Training und eigene Gesundheitsziele mit dem Alltag zu vereinbaren. Preise für die beiden Pakete nennt die Quelle nicht. Der Eintrag zu „Personal Training mit Janina Lemme, ChangeLife-Ber“ steht auf der kostenlosen Basis-Stufe. Er wurde redaktionell aus öffentlich zugänglichen Angaben angelegt und ist bislang nicht übernommen worden. Website, Telefonnummer, E-Mail-Adresse und Referenzen erscheinen erst, wenn der Eintrag übernommen und selbst ergänzt wird.
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Ein viermonatiges Personal Training für Frauen, das Krafttraining, Ernährung und Stressmanagement verbindet, wahlweise im Privatstudio in Berlin oder online.
Laut Eintrag umfasst es 22 Einheiten von je 60 Minuten, Trainingspläne, begleitende Unterlagen und Betreuung per Nachricht zwischen den Terminen.
Ja. Die Quelle nennt einen Roadmap-Call zum Einstieg und eine laufende Anpassung der Trainingspläne.
Nein. Der Eintrag steht auf der kostenlosen Basis-Stufe und ist noch nicht übernommen worden. Deshalb erscheinen weder Website noch Telefonnummer oder E-Mail-Adresse auf dieser Seite.
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