Lisa Michel Fitness Training

Lisa Michel Fitness Training ist ein Angebot für Personal Training und Gesundheitscoaching in Waghäusel, Deutschland. Das Programm verbindet laut Eintrag Bewegung und Kraftaufbau mit Übungen zur Achtsamkeit und mit der Frage, wie gegessen wird. Die Selbstdarstellung spricht dabei von einer Arbeit an Körper, Geist und Seele. Als verantwortlich für Workshops, Einzelcoachings und persönliche Termine nennt der Eintrag Lisa Michel.

Training, Achtsamkeit und Essverhalten in einem Programm

Das Angebot stellt nicht eine einzelne Trainingsform in den Vordergrund, sondern kombiniert mehrere Bausteine. Nach Angaben der Quelle gehören dazu:

• ganzheitlich angelegtes Training für den gesamten Körper
• gezieltes Krafttraining
• Meditation
• Übungen zur Achtsamkeit im Alltag
• Begleitung rund um Ernährung
• Mindful Eating, also achtsames Essen

Mindful Eating bezeichnet allgemein einen Ansatz, bei dem die Aufmerksamkeit auf das Essen selbst gelenkt wird, etwa auf Hunger- und Sättigungssignale, Geschmack und Tempo. Als zentrale Themen nennt die Quelle Gesundheitsförderung, Krafttraining und die achtsame Arbeit mit Ernährung.

Individuelle Programme statt fester Pläne

Die Trainingsprogramme entstehen laut Eintrag auf Grundlage der jeweiligen Bedürfnisse. Die Programme sollen in überschaubaren Schritten an Fortschritte, bestehende Gewohnheiten und den eigenen Tagesablauf angepasst werden. Gearbeitet wird nach eigener Darstellung praxisnah. Körperliche Übungen werden dabei mit mentalen Übungen und mit Ansätzen aus der Ernährung verknüpft. Die Quelle verbindet damit den Anspruch, dass Teilnehmende mehr Energie, Klarheit und Zutrauen in sich selbst entwickeln sollen; das ist eine Zielbeschreibung des Angebots und keine überprüfte Wirkung.

Was Personal Training und Gesundheitscoaching unterscheidet

Unter Personal Training versteht man allgemein ein Training, das unter direkter Anleitung stattfindet und auf eine einzelne Person zugeschnitten ist. Gesundheitscoaching setzt breiter an und befasst sich auch mit Gewohnheiten, mit dem Umgang mit Belastungen und mit dem Essverhalten. Lisa Michel Fitness Training führt beide Begriffe im Eintrag nebeneinander. Daraus ergibt sich ein Angebot, das Übungseinheiten mit Meditation und mentalen Übungen kombiniert, statt nur einen Trainingsplan abzuarbeiten.

Formate und Erreichbarkeit

Drei Formate nennt der Eintrag: Workshops, Einzelcoachings und persönliche Sessions. Workshops richten sich in der Regel an mehrere Teilnehmende gleichzeitig, während Einzelcoachings und persönliche Sessions auf eine Person zugeschnitten sind. Die Quelle verweist zudem auf feste Öffnungszeiten an Wochentagen, nach denen sich die Terminplanung richtet. Zu Ausbildungen, Lizenzen oder Trainerqualifikationen, zu Preisen und zur Frage, ob auch online trainiert wird, macht der Eintrag keine Angabe.

Einordnung im Experten-Verzeichnis

Lisa Michel Fitness Training ist in Waghäusel, Deutschland, verzeichnet und unter Personal Training, Gesundheitsberatung, Coaching und Schulungen geführt. Kennzeichnend für den Eintrag ist die Verbindung von Kraft- und Körpertraining mit Meditation und achtsamem Essen. Ein Eintrag in diesem Verzeichnis ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Der Eintrag zu Lisa Michel Fitness Training steht auf der kostenlosen Basis-Stufe. Er wurde redaktionell aus öffentlich zugänglichen Angaben angelegt und ist bislang nicht übernommen worden. Website, Telefonnummer, E-Mail-Adresse und Referenzen erscheinen erst, wenn der Eintrag übernommen und selbst ergänzt wird.