Zeit für DICH ist das Angebot von Martina Sommnitz in Dürbheim, das Entspannungsverfahren mit Waldbaden verbindet. Kurse und geführte Waldbäder richten sich laut Eintrag an einzelne Personen, an Paare und an Gruppen; hinzu kommen Termine für Teams und Firmen. Zum Methodenspektrum zählen laut Quelle Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Übungen zur Atmung. Ruhe und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt.
Die Arbeit kombiniert nach Darstellung der Quelle klassische Entspannungsmethoden mit Übungen aus dem Waldbaden und mit achtsamer Wahrnehmung über die Sinne. Die Einheiten sind strukturiert aufgebaut: Atemtechnik, Entspannung der Augen und gezielte Bewegungsimpulse folgen aufeinander. Nach eigener Darstellung sollen diese Übungen Stress abbauen und körperlich wie mental entlasten. Das ist die erklärte Absicht des Angebots und keine überprüfte Wirkung. Ein Eintrag in diesem Verzeichnis ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Die Selbstdarstellung nennt eine Reihe von Formaten:
Für Firmen und Teams passt die Kursleitung laut Eintrag die Übungen an, mit Blick auf Stressprävention und gemeinsame Ruheerfahrungen. Kursdauer, Teilnehmerzahl und Preise sind nach Angabe der Quelle in den jeweiligen Angebotsbeschreibungen festgehalten; Ort und Uhrzeit werden nach der Anmeldung abgestimmt. Durchgeführt wird nach eigener Angabe wetterangepasst und mit Blick auf Sicherheit. Shinrin Yoku ist die japanische Bezeichnung, von der sich der Begriff Waldbaden ableitet. Wie eine Entspannungssitzung beim Hausbesuch abläuft, beschreibt die Quelle nicht im Einzelnen.
Martina Sommnitz bezeichnet sich laut Eintrag als zertifizierte Entspannungstherapeutin und zugleich als Kursleiterin für Waldbaden. Nach eigener Angabe war Martina Sommnitz viele Jahre als Erzieherin tätig, absolvierte 2019 eine Weiterbildung zum Entspannungscoach und 2023 die Ausbildung, um Kurse im Waldbaden zu leiten. Der Titel Entspannungstherapeutin ist hier als Selbstbezeichnung wiedergegeben; bei welchem Institut die Ausbildungen stattfanden, geht aus dem Eintrag nicht hervor. Die Verbindung aus pädagogischer Erfahrung und den erlernten Entspannungsverfahren beschreibt die Quelle als bestimmend für das Angebot.
Im Verzeichnis ist Zeit für DICH unter Mentaltraining und Coaching geführt, mit Themen wie Stressmanagement, Resilienz, Lebensberatung und Teamentwicklung. Laut Quelle richten sich die Angebote an Menschen jeden Alters. Wer Entspannungsverfahren in der Natur kennenlernen möchte, findet hier ein Angebot in Dürbheim. Neben Einzelnen und Paaren sind ausdrücklich auch Unternehmen angesprochen, die ihren Teams eine gemeinsame Auszeit zur Stressprävention ermöglichen wollen. Feste Kurstermine nennt der Eintrag nicht. Der Eintrag zu Zeit für DICH steht auf der kostenlosen Basis-Stufe. Er wurde redaktionell aus öffentlich zugänglichen Angaben angelegt und ist bislang nicht übernommen worden. Website, Telefonnummer, E-Mail-Adresse und Referenzen erscheinen erst, wenn der Eintrag übernommen und selbst ergänzt wird.
Dieser Eintrag steht auf der kostenlosen Basis-Stufe: redaktionell angelegt, ohne Foto und ohne Kontaktdaten. Übernehmen Sie ihn und erweitern Sie ihn um Foto, Kontakt, Referenzen, Angebote und eigene Fachartikel – für volle Sichtbarkeit in Google und KI-Suchen.
Entspannungskurse mit Atemübungen, Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation sowie geführte Waldbäder, ganztägige Termine im Wald, Sitzungen für Paare und Hausbesuche.
Laut Eintrag eine geführte Einheit im Wald, die Achtsamkeit, Sinneswahrnehmung und Elemente aus Entspannungsverfahren verbindet, als mehrstündiges Waldbad oder als ganzer Tag.
Nein. Ein Eintrag in diesem Verzeichnis ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
Nein. Der Eintrag steht auf der kostenlosen Basis-Stufe und ist noch nicht übernommen worden. Deshalb erscheinen weder Website noch Telefonnummer oder E-Mail-Adresse auf dieser Seite.
Übernehmen und um Kontaktdaten, Leistungen und Beschreibung ergänzen.
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