A wie achtsam ist ein Angebot aus Köln, das Achtsamkeit, Meditation und Coaching mit Aufenthalten in der Natur verbindet. Laut Eintrag reicht das Programm von Tagesseminaren und Workshops bis zu mehrtägigen Retreats. Der Name verweist bereits auf das zentrale Thema. Verantwortlich ist Alexandra Walsleben, die als Inhaberin genannt wird. Die folgenden Abschnitte ordnen ein, welche Formate der Eintrag beschreibt und wie die Arbeit nach eigener Darstellung aufgebaut ist.
Den Kern bilden Auszeiten, die bewusst außerhalb des Alltags stattfinden. Der Eintrag nennt folgende Formate:
Wo genau die Retreats stattfinden und wie viele Tage sie dauern, darüber sagt die Quelle nichts im Einzelnen. Erkennbar ist, dass ein Teil der Angebote in einem klösterlichen Rahmen angesiedelt ist und andere draußen in der Natur. Die Bandbreite erlaubt es, mit einem einzelnen Tag zu beginnen oder sich gleich für ein längeres Format zu entscheiden.
Inhaltlich stützt sich die Arbeit auf Meditation, Achtsamkeitsübungen und den Aufenthalt im Freien. Teilnehmende üben laut Eintrag Atemtechniken, angeleitete Meditationen und eine achtsame Art der Kommunikation. Nach eigener Darstellung sollen diese Übungen die Wahrnehmung schärfen, beim Umgang mit Stress unterstützen und zu mehr innerer Ruhe beitragen. Das ist die Zielsetzung des Angebots; über tatsächliche Ergebnisse trifft dieses Verzeichnis keine Aussage. Neben den Praxisübungen nennt der Eintrag Reflexionen als Teil der Arbeit. Das Coaching wird laut Quelle sowohl einzeln als auch in Gruppen angeboten und mit den angeleiteten Meditationen verbunden.
Alexandra Walsleben ist laut Quelle nicht nur inhaltlich verantwortlich, sondern auch Ansprechpartnerin für die Organisation der Seminare. Die Retreats folgen nach eigener Angabe festen Abläufen, die den Teilnehmenden Orientierung geben sollen. Neben Achtsamkeit nennt der Eintrag Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung als Teil der Arbeit. Ausbildungen, etwa in einem bestimmten Meditations- oder Achtsamkeitsprogramm, werden im Eintrag nicht aufgeführt. Der Schwerpunkt liegt damit weniger auf einer einzelnen Technik als auf dem Zusammenspiel von Stille, Naturerleben und Reflexion.
A wie achtsam ist mit Sitz in Köln, Deutschland, unter Lebensberatung, Coaching sowie Weiterbildung und Schulungen geführt. Kennzeichnend ist die Verbindung von Coaching mit Retreats und Naturerfahrung, bei der Stille und Meditation eine zentrale Rolle spielen. Die Persönlichkeitsentwicklung bildet einen zweiten Strang neben der Achtsamkeitspraxis. Ein Eintrag in diesem Verzeichnis ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Der Eintrag zu A wie achtsam steht auf der kostenlosen Basis-Stufe. Er wurde redaktionell aus öffentlich zugänglichen Angaben angelegt und ist bislang nicht übernommen worden. Website, Telefonnummer, E-Mail-Adresse und Referenzen erscheinen erst, wenn der Eintrag übernommen und selbst ergänzt wird.
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Achtsamkeits- und Persönlichkeitswochenenden, Schweige- und Meditations-Retreats, Tagesseminare, Workshops sowie Coaching einzeln und in Gruppen, jeweils mit Übungen in der Natur.
Laut Eintrag Atemtechniken, angeleitete Meditationen, Achtsamkeitsübungen und achtsame Kommunikation, dazu Praxisübungen und Reflexionen.
Als Inhaberin und Ansprechpartnerin für die Seminarorganisation nennt die Quelle Alexandra Walsleben.
Nein. Der Eintrag steht auf der kostenlosen Basis-Stufe und ist noch nicht übernommen worden. Deshalb erscheinen weder Website noch Telefonnummer oder E-Mail-Adresse auf dieser Seite.
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